2025年12月22日は冬至です。この日は、一年で最も昼が短く、夜が長い日です。
この日を境に、太陽の光が少しずつ戻りはじめ、エネルギーの流れも陰から陽へと切り替わっていきます。
冬至は、宇宙のサイクルの中でも特に重要な節目の日。
過去の不要な流れを手放し、新しいサイクルの始まりのタイミングで、内側の意識も外側の出来事も陽のエネルギーへと移行していきます。
また、願い事を書く、ゆず湯に入る、あたたかい食事を味わうなど、陽のエネルギーを取り入れる行動をするとよい日です。
願い事を叶えるアファメーションを行うのにも最適な日となり、意図を明確にすることで次の流れがスムーズになります。
この記事では、冬至のスピリチュアルな意味と、実際にやるとよいことや過ごし方をご紹介します。
冬至とは？太陽エネルギーが切り替わる日
冒頭でもお伝えしたように、冬至は一年の中で昼が一番短く夜が長くなる日です。
この日から少しずつ日が伸びていきます。
冬至について豆知識をお届けするよ！
地球は少し傾いたまま太陽のまわりを回っています。
この傾きの影響で、季節によって太陽の通る高さが変わります。
冬至の日は、太陽が一年の中で一番低い位置を通るため、光が地面に当たる角度が浅くなります。
そのため、昼の時間が一年の中で一番短く、夜が一番長くなるのです。
古代の人々は、一年の中で太陽の光が一番弱まるこの日を太陽が生まれ変わる日と考えてきました。
そのため、冬至の日には火を焚いて、太陽のエネルギーが増え始めることを祝福していました。
日本でも、ゆず湯に入ったり、かぼちゃを食べたりして体を温め、生命力を高める風習がありますよね。
スピリチュアルな視点で見れば、冬至は陰のエネルギーが極まり、陽が動き出すタイミング。
この日は、行動面でも静から動へとエネルギーが切り替わっていきます。
無理に頑張る必要はありませんが、はじまりの一歩を踏み出してみると良いでしょう。
冬至のスピリチュアルな意味とエネルギーの変化
冬至は、エネルギーが切り替わる節目です。
11月7日の立冬から冬至前までは、自分の考えを整理し、自分の本音を確かめて向き合うエネルギーが働いていたため内省が起こりやすい時期でした。
そして、冬至を迎えると思考や行動が前に向き、新しいことへの挑戦や意欲が出やすい時期に入ります。
これからまだまだ寒くなるけど、ちょっとずつ日が長くなってエネルギーも増えていくんだって〜！
2025年12月21日冬至にやるとよいこと・やってはいけないこと
それでは、冬至のエネルギーを効果的に受け取るためにやるとよいこと・やってはいけないことをご紹介します。
冬至は、行動や気持ちを切り替えるのにちょうどよいタイミング。
この日は、時期的にもスピリチュアル的にも身体を温めたり、気持ちを軽くする行動を意識すると流れが良くなります。
やるとよいこと
冬至の日には、次のサイクルにスムーズに移行できるように以下の5つを意識して
冬至のエネルギーと調和しながら心と身体のバランスを整えましょう。
- 太陽の光を浴びる
▶︎冬至の日は一年で太陽の力が生まれ変わる日。日光を浴びることで、陽のエネルギーを体に取り入れられます。 - ゆず湯に入る
▶︎ゆずは、融通がきく・厄を祓う言い伝えがあり、冬至の入浴で邪気を清めると、新しい気を迎えられます。 - かぼちゃを食べる
▶︎栄養豊富なかぼちゃは、中身を満たす象徴。冬の厳しさに備えて生命力を高める食べ物です。 - 感謝の言葉を書く
▶︎一年を締めくくる日でもある冬至に、感謝を書き出すことで心が軽くなり、前向きな気持ちが生まれます。 - 新しい目標を決める
▶︎冬至は新しいサイクルの始まり。小さくても、これをやってみたいと決めると行動のエネルギーが高まります。
おひさまを浴びて、みんなでかぼちゃを食べたあとゆず湯に入るって最高♡
お部屋をあったかくして、のんびり過ごそう〜♪
やってはいけないこと
冬至には無理をしたり、焦って動こうとすると、本来のバランスを崩しやすくなります。
以下の5つの行動はできるだけ避けましょう。
- 人の意見に振り回されること
▶︎この時期は、周りの言葉に影響を受けやすくなります。自分を信じて、落ち着いて行動しましょう - 予定を詰め込みすぎること
▶︎動かなきゃと焦ると、陽のエネルギーを取り入れる前に消耗してしまいます。余裕を持って過ごしましょう - ネガティブな話題に関わること
▶︎冬至は新しいエネルギーが生まれる節目。愚痴や不満からは距離を置き、望む未来に目を向けましょう - 無理な浄化やデトックス・体を冷やすこと
▶︎エネルギーの流れが変化しているときに、強い刺激を与えると心身の負担が増加します。ゆったりを基本に - 来年こそは、は過去と現在を否定すること
▶︎冬至は再生のタイミング、今までの歩みを否定せず、認めることで新しい流れに進んでいけます
冬至の過ごし方とおすすめの食べ物・行動
冬至は、太陽の力が最も弱まったあとに再び満ち始める日です。
この日は、静かに1年を振り返りながら、心と体をゆるめて回復させる時間をつくるよいでしょう。
冬至の効果的な過ごし方
エネルギーが新しく生まれ変わる日なので、この日は無理をせず、自分のペースで過ごすことが大切です。
朝は、カーテンを開けて太陽の光を部屋に入れましょう。
日中は、温かい飲み物をゆっくり味わいながら、心を落ち着かせる時間を持ちます。
夜は、照明を落として静かに過ごし、一年をねぎらう気持ちで一日を締めくくります。
自分を責めたり、足りない部分に目を向けるよりも、ここまで頑張ってきた自分を認める日として過ごしましょう。
いつも頑張っている自分に、のんびりする時間をプレゼント♡
身体をあたためる食べ物で運気を上げる
冬至の日は、体を冷やさず温めることで、陽のエネルギーを取り込みやすくなります。
体温が上がると血の巡りが良くなり、気分も明るく前向きになります。
気の巡りがスムーズになることこそ、運気が上がる状態なのです。
冬至に食べる代表はかぼちゃとゆずですね。これらにも、それぞれに意味と効果があります。
- かぼちゃ：厳しい冬を越える力の象徴。体を温め、生命力を高めます。
- ゆず：香りが邪気を祓うとされ、入浴や料理に使うと新しい気を取り込みやすくなります。
- しょうが・ねぎ・にんじん：血の巡りを助け、心身のエネルギーを活性化させます。
体を温める食事は、陽のエネルギーを取り込む行動そのもの。冷たいものは控え、温かく消化の良いものを選びましょう。
あったかい食べ物といえばラーメンじゃないの〜♪
おすすめの開運アクション
太陽のエネルギーが戻り始めるこの日は、新しいサイクルを迎えるために、次の3つを行いましょう。
- 玄関や水回りを掃除する
▶︎古い気を払い、新しいエネルギーを迎える準備になります。 - 感謝の言葉を書く
▶︎感謝の気持ちを文字にすることで、今ある豊かさがさらに広がり良い循環が生まれます。 - 小さな計画を立てる
▶︎冬至翌日からの動きを決めると、エネルギーが前へ進みやすくなります。
水回りのお掃除頑張っちゃお〜！年末も近いしね
まとめ
冬至は、一年の中でエネルギーの流れが大きく切り替わる重要な節目です。
太陽の光が少しずつ戻り始めるこの日、外の世界だけでなく、私たちの内側でも新しいサイクルが動き出します。
大切なのは、何かを変えようとすることではなく、いまの自分を認めて、ここからどう進むかを感じること。
その小さな意識の変化が、来年の流れをつくっていきます。
ゆったりとした気持ちで素敵な一日を過ごしましょう。
昔から伝わる当時の過ごし方には全部意味があったんだね！ゆっくり過ごそうね♡
お知らせ：次回12月5日双子座満月の願い事例文＋コールドムーンのおまじない
次回は、2025年12月5日双子座の満月です。12月の満月コールドムーンは厳しい状況を乗り越えるチャンス♪
コールドムーンのおまじないもご紹介しています。
ツインレイのイメージワークもぜひ行なってみてくださいね。
2025年12月5日双子座の満月の願い事例文と書き方
2025年双子座満月の願い事例文と書き方
【ツインレイの再会】双子座満月のイメージワーク
【ツインレイの再会】双子座満月のイメージワーク
12月の満月コールドムーンのおまじない
12月の満月コールドムーンのおまじない｜辛さを乗り越え傷を癒す
ぴよたんからみなさまへ
ぴよたんブログのお問合せ、ぴよたん公式ライン等でツインレイなどの記事内容について質問やメッセージをいただき
本当にいつもありがとうございます。たくさんのメッセージに元気をいただき癒されています♪
特に個人鑑定後のサポートを大切にしております。
どうしても心が苦しいとき、どうしたらいいのかわからないというときはぴよたん公式ラインにてチャットも開放しております。
ぜひ心の平穏の一助としていただけるととても嬉しいです。
最近は少々お返事が遅れ気味ではありますが少しでも心を軽くするお手伝いができたらいいなと思っています。
お友達感覚で大丈夫ですので一人で悩まずお気軽にお声がけくださいね。
X(旧ツイッター)でも記事更新情報を発信しています。ポストは【ぴよたん】よりご覧ください。
フォローも大歓迎♪気軽にお声がけくださいね♡
個人鑑定ご希望の方はこちらよりお申し込みください。
ぴよたんの癒しの森公式LINEお友だち限定特典のご紹介
ぴよたんの癒しの森公式ラインにて、新月・満月のアファメーションの有効時間・ボイドタイムをお知らせしています。先ほどもお伝えしましたが、公式ラインお友だち限定の無料チャットも開放しておりますのでご活用ください。
こちらからはどなたが登録したかはわからないようになっているので、スタンプをポンっと押していただけると嬉しいです。それが登録したよ〜の合図になります。
ぴよたんは、一期一会の出会いを大切にみなさんとご縁を大切にしています。ぜひ仲良くしてくださいね♡
いつも遊びに来てくれてありがとう♡みなさんからの応援が大きな力になってるよ♪ぴよたんとチャットができるぴよたんの癒しの森公式LINEに登録してね！
